振動聲帶發出聲音很簡單，但能好好說話是需要學習的。你想與他人進行順暢且有效的對話嗎？

對話除了利用空氣振動聲帶與耳膜外，還需要發現自己內心的話與對方真的想傳達的訊號！

從「心」開始練習，讓話語和心意有機會好好地被說出與聽見

工作坊適合參加對象

1.想學習「覺察內心」，感受自己內心的聲音，釐清自己的感受和需要。

2.想探索「溝通表達」，覺得人際中的溝通表達常會撞牆挫敗，想要探索如何適切表達。 

3.想認識「內在情緒」，覺得容易被情緒影響，但又不清楚自己怎麼了，想學習與情緒共處。

4.想認識「原生家庭」，了解原生家庭如何影響自己的表達方式，進而重新認識好好說話的力量。

【補充內容】

工作坊參考書目

　　《我想和你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》

　　可自備書籍，若無閱讀書籍也可以參加課程，由主持人進行導讀和書中議題探討與實作。

書目簡介

　　本書是賴佩霞老師沉潛多年的作品。她以已故美國心理學大師馬歇爾‧盧森堡開創、造福數百萬家庭的「非暴力溝通」（nonviolent communication）為基礎，一步步為讀者引介一套非常成功有效的溝通方法。

　　盧森堡博士自己就曾經用這套神奇方法，協助過無數家庭、企業、團隊甚至國家之間消彌衝突，打造健康和諧關係。

▷地點：惠蓀堂3F 樂學吧

▷講者：賴怡霖諮商心理師

▷時間：2024/4/29～6/03 每周一 13:30～16:30(共六周18小時)

▷課程：

4/29　再開口之前，你需要先了解......

5/06　打開你的觀察力，你會發現......

5/13　表達感受居然還有這樣的技巧！

5/20　溝通和需要之間的微妙關係

5/27　萬一請求被拒絕了怎麼辦......

6/03　同理心好難，什麼是同理心？

︙注意事項

　☼本活動每場次名額為20名。

　☼本活動認列 專業職能訓練輔導18小時 ，活動開始後10分鐘內未完成簽到暨未全程參與活動者不予認列。

　☼主辦單位對高教深耕職能活動學習輔導場次認定保有最終修改、變更、解釋暨取消之權利。參與本活動之同時即視為同意接受此規範。

　☼本活動如有未盡事宜，主辦單位得隨時修訂公布於本活動網頁，不另行通知。

　☼申請高教深耕多元職能活動學習輔導獎勵金者，活動結束須［簽退］，未［簽退］，不予認列申請獎勵金。

　☼依國立中興大學提升高教公共性就學協助獎勵辦法第五條，當年度經費用罄時，將不再受理申請及補助。